最近、気分が落ち込みます
さいきん、きぶんがおちこみます
Lately I've been feeling down.
POINT「うつっぽい」→「落ち込みます」
医療・健康
メンタルヘルス相談のフレーズ
眠れない・不安・気分が沈む——
心療内科で使う日本語フレーズ集。
このページで学べること
- 気分の伝え方
- 睡眠の状態
- 原因と思うこと
- 相談の切り出し
実践フレーズ（全8フレーズ）
夜、眠れません
よる、ねむれません
夜は眠れません。
POINT「眠りにつけない」でもOK
何事にも興味が持てません
なにごとにもきょうみがもてません
何事にも興味を持てない。
POINT意欲低下の表現
仕事のストレスが続いています
しごとのストレスがつづいています
仕事のストレスが続いている。
POINT原因を共有
食欲がなく、体重が減りました
しょくよくがなく、たいじゅうがへりました
食欲も体重も減りました。
POINT身体症状も報告
不安で胸が苦しくなります
ふあんでむねがくるしくなります
不安で胸が締め付けられます。
POINT身体化した不安
相談できる場所が分かりませんでした
そうだんできるばしょがわかりませんでした
どこに相談すればいいのか分かりませんでした。
POINT初診の理由
薬は必要最小限にしていただきたいです
くすりはひつようさいしょうげんにしていただきたいです
薬を最小限に抑えたいと思っています。
POINT希望を伝える
よくある質問
Q. 診断書は会社に提出？
A. 休職時などに提出できます。診断書は医師に依頼。
Q. 多言語対応のクリニックは？
A. 都市部に英語対応あり。自治体の多言語相談窓口も活用を。
Q. 保険は使える？
A. 基本的に健康保険が使えます。自立支援医療で自己負担軽減も可能。